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学习上不能有完美主义的想法!你是完美主义吗?6题自测

2019-11-08 17:04:30  阅读量:257

摘要:完美主义者会因过程的不完美而持续对自己施加强力的心里压力。这个结果可以帮助你把握自己的想法·结果的表现倾向,如果你是完美主义者,那么你一定要尽量妥协改变自己的完美主义倾向,尽量向完了主义的方向靠拢,因

 

学习中不可能有完美主义。

无论你学到了什么,一次性达到完美,然后继续下一步的学习只是浪费时间和精力。

高效学习系统的先决条件之一是了解自己——判断自己的完美。

以下是心理学家巴里·施瓦茨(Barry Schvarcz)对完美主义程度的自测。通过考试分数,你可以知道你“陷入困境”的程度,并自我提高。

(我见过的唯一例外是史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs),一个绝对的完美主义者,但他的完美是基于革命性的变化,苹果手机的出现可以说是一个世纪的奇迹)。

完全错误:1分

不完全正确:2分

轻微偏差:3分

对与错都是不确定的:4分

就这样:5分

就是这样:6分

非常正确:7分

不要想太多,跟随你的直觉,在回答以下6个问题后,自己计算总分。

问题1

你可以在youtube上看到非常有趣的内容(或者颤音等等)。),但你认为会有更有趣的内容,所以你会进行更深入的搜索。

问题2

尽管你对目前的学习和工作很满意,但你经常会想到爬上一段楼梯或者找一份比现在更好的工作。你觉得这是理所当然的事。

问题3

我不知道该给朋友、爱人或家人什么礼物,我会担心的。

问题4

当购物或借dvd时,我在考虑选择我最满意的一部或一部电影,但我会犹豫并努力选择。

问题5

无论你做什么,你首先要为自己设定最高的基准、标准或目标。

问题6

外面购物和吃饭的菜单,选择情人,学业成就,工作选择等等。,不会为第一个选择之外的第二个选择妥协。

计算总分的平均值(所以把分数加起来除以6)。

小数点后两位。

有两种判断结果:第一,完美主义者总是寻求最高的结果;第二种是不追求最高结果的完成者,只要他能产生一定程度的结果,他就能满足(事实上,他在学习中最需要的是这种需要不断重复和坚持的学习者)。

1、超过5.5分

得到这个分数的人是顽固的完美主义者,但是这个比例不应该很大,大约占总数的10%。

完美主义者会因为过程的不完美而继续给自己施加强大的心理压力。

如果你不能容忍你选择的错误,这种艰苦的工作会一直持续到你变老。

这绝不是一件好事,不管是学习还是工作,或者生活在现在还是将来。

2、4.75~5.4分

他也是一个典型的完美主义者。

因为总是想得到更好的选择,所以很容易产生心理压力。

要做的事情是记住社会主义的感觉。如果你能理解某种程度的满足感,你至少能过上轻松快乐的生活。

3、3.25~4.74分

完美主义者。

情绪的变化会根据你选择的类型和结果而发生,满意度也会相应地变化。

这种人在现实社会中是最普遍的,但你也应该意识到你内心的完美主义部分,然后尽力抑制这部分在日常生活、学习和工作中的强烈坚持和粘性,这样你的生活可能会变得更快乐。

4、2.6~3.24分

典型的整理机。

我不会太担心我选择的结果。

如果你能保持接受结果的现状并提高你选择的合理性,那么你将更有可能获得你不会后悔的选择。

低于5分和2.5分

完美主义的类型非常高。

这种类型实际上是最适合(当然不是简单的AQ精神)一个人满足和幸福生活的。

知足是这类人的典型表现,生活中没有太多机会感到压力。

好的,自测,你属于哪种类型?

这个结果可以帮助你掌握自己对结果的想法和表现倾向。如果你是一个完美主义者,那么你必须尽可能地妥协和改变你的完美主义倾向,并努力向完美主义的方向靠近,因为你在学习中最需要的不是完美,而是完成。

因此,在学习中,我们应该尽最大努力向完美主义的方向迈进,这对于减轻压力和取得好的成绩具有重要意义。

例如,记忆单词,重复X的效率比开始前背诵完美单词的效率要高得多。

顺便说一下,我自己也是一个典型的终结者。

—结束—

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